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三高应该注意的有规范的服用药物治疗、保持良好的生活习惯等。1、规范的服用药物治疗：患者要在医生的指导下，正确服用药物，如服用降血脂、血糖的药物，把血脂和血糖控制在正常范围内，服用降血压药物进行降压达标。2、保持良好的生活习惯：患者要保持良好的生活习惯，如饮食宜清淡为主，戒烟戒酒，坚持锻炼，避免熬夜，保持良好的情绪，避免过度紧张，加重病情。建议患者注重饮食，忌食辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，多喝水，补充蛋白质、维生素和矿物质，提高机体的免疫力和抵抗力。
三高包括高血压、高脂血症、高血糖，这三种疾病是现代社会最常见的疾病，发病率很高。心脑血管疾病的主要罪魁祸首就是“三高”，严重危害人们的健康。患有三高疾病的人群就称为三高人群，这类人群在生活方面要比健康的人更加注意。那么，三高人群在生活中要注意什么呢？三高人群生活注意五方面，下面我们来具体介绍。
1、少吃快餐。快餐主要是反式脂肪食品和油炸食品。经常吃反式脂肪食物会大大增加人体脂肪含量，不利于高脂血症患者，即使是健康的人也应该少吃东西。快餐所使用的油脂大多不合格，对身体健康危害很大。
2、多吃蔬果。蔬菜和水果含有有效的酶和糖苷，它们是非常有效的抗氧化剂，能够有效地降低人体胆固醇。因此，合理搭配蔬菜，烹调时少油少盐，食用适量水果，对三高人群特别是糖尿病患者是非常有效的。
3、多吃粗粮。粗粮富含膳食纤维，能有效地促进人体代谢，释放出足够的能量，从而减少其他高热量食物的摄入，还能降低人体胆固醇，有利于人体健康。
4、坚持运动。不管生活多忙，每周至少保持两个小时的有氧运动，可以选择跑步、骑车、打球等运动方式。运动不仅可以保持身体健康，控制血脂、血糖、血压，还有利于心情愉悦。
5、定期体检。三高人群最好定期体检，检查各项指标是否正常，避免病情持续加重。
上文介绍了三高人群在生活中需要注意的五个方面。三高人群是指高血脂、高血糖、高血压患者，这三种疾病都会对身体健康造成很大的危害，如果不及时调理，可引发更严重的并发症。三高人群平时一定要养成健康的生活习惯和饮食习惯，要坚持锻炼身体。
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我是西楚号的签约作者“符菲菲”
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